Seringkali, kita mengaitkan kesehatan mental dengan masalah pribadi, keretakan hubungan, atau beban pekerjaan yang menekan. Namun, tanpa kita sadari, kondisi ekonomi ternyata memainkan peran signifikan dalam mempengaruhi emosi dan pikiran kita. Bahkan hal-hal sederhana, seperti melihat saldo tabungan yang menipis, dapat menjadi penyebab utama sulitnya mendapatkan tidur yang berkualitas.
Ada berbagai aspek dari dunia ekonomi yang berpotensi mengganggu stabilitas mental seseorang. Bukan hanya masalah kekurangan finansial semata, tetapi juga tekanan sosial dan ketidakpastian akan masa depan. Artikel ini akan membahas beberapa faktor ekonomi yang secara tersembunyi memberikan dampak besar terhadap ketenangan jiwa.
1. Penghasilan yang Tidak Stabil
Baca Juga
Memiliki penghasilan bulanan yang tidak pasti bisa memicu berbagai kekhawatiran. Terlebih lagi jika pengeluaran rutin terus berjalan, sementara pemasukan tidak selalu datang tepat waktu. Kecemasan akan muncul ketika berusaha mengatur keuangan agar tetap mencukupi hingga akhir bulan.
Kondisi seperti ini sering dialami oleh pekerja lepas atau freelancer yang penghasilannya sangat bergantung pada proyek yang didapatkan. Ketidakpastian ini secara perlahan mengikis rasa aman dan memicu stres berkelanjutan. Akibatnya, bukan hanya fisik yang terasa lelah, tetapi kesehatan mental juga ikut terpengaruh.
Mengenal Manfaat Perencanaan Keuangan, Penting untuk Hari Tua!
Mengenal Manfaat Perencanaan Keuangan, Penting untuk Hari Tua!
2. Kenaikan Biaya Hidup yang Berkelanjutan
Dari tahun ke tahun, harga kebutuhan pokok mengalami kenaikan secara bertahap namun pasti. Mulai dari makanan, biaya transportasi, hingga tagihan listrik, semuanya terasa semakin membebani keuangan kita. Kenaikan ini menyebabkan banyak orang merasa tertinggal dan kesulitan untuk beradaptasi.
Ketika pendapatan cenderung stagnan, sementara pengeluaran terus meningkat, muncullah perasaan frustrasi yang sulit dihindari. Hal ini menciptakan tekanan mental karena merasa selalu kekurangan. Padahal, sebelumnya kondisi keuangan terasa cukup dan stabil.
3. Tumpukan Utang
Berutang seringkali menjadi solusi instan ketika kondisi keuangan sedang sulit. Namun, jika tidak dikelola dengan baik, utang dapat menjadi bumerang yang memicu stres setiap hari. Perasaan bersalah dan tekanan untuk segera melunasi utang dapat mengganggu suasana hati sepanjang hari.
Setiap kali menerima pesan atau panggilan dari nomor yang tidak dikenal, muncul rasa panik karena khawatir itu adalah pihak penagih utang. Hal ini menciptakan rasa takut yang terus menghantui, bahkan saat sedang bersantai. Secara perlahan, hal tersebut dapat merusak kepercayaan diri dan membuat kita semakin terpuruk secara emosional.
Dana Darurat atau Bayar Utang Dulu? Ini 6 Tips Atur Prioritas Keuangan
Dana Darurat atau Bayar Utang Dulu? Ini 6 Tips Atur Prioritas Keuangan
4. Tidak Memiliki Tabungan
Ketiadaan tabungan membuat hidup terasa tidak aman, terutama dalam situasi darurat. Kekhawatiran akan kemungkinan sakit, kehilangan pekerjaan, atau adanya kebutuhan mendesak seringkali menghantui pikiran. Ketidakpastian ini membuat sulit untuk fokus dan merasa tenang.
Banyak orang yang akhirnya terjebak dalam siklus hidup dari gaji ke gaji. Kondisi ini memicu kecemasan yang berkelanjutan karena tidak memiliki jaminan di masa sulit. Padahal, tabungan seringkali dianggap sebagai pelindung kecil yang dapat memberikan rasa aman secara mental.
Dari keempat faktor di atas, terlihat jelas bahwa kondisi ekonomi bukan hanya sekadar angka di rekening bank, tetapi juga memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan mental. Ketidakstabilan penghasilan, kenaikan biaya hidup, tumpukan utang, dan ketiadaan tabungan dapat menjadi pemicu stres yang terus menekan secara diam-diam. Oleh karena itu, sangat penting untuk lebih peka dan menyadari bahwa menjaga kesehatan finansial merupakan bagian integral dari menjaga kesehatan mental.
6 Cara Mengatur Keuangan Rumah Tangga dengan Gaji 3 juta
6 Cara Mengatur Keuangan Rumah Tangga dengan Gaji 3 juta
